{"id":1418,"date":"2014-04-08T22:50:37","date_gmt":"2014-04-08T22:50:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.abrima.com\/blog\/?p=1418"},"modified":"2014-04-08T22:50:37","modified_gmt":"2014-04-08T22:50:37","slug":"10-excelentes-aplicaciones-moviles-para-dejar-malos-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.abrima.com\/blog\/10-excelentes-aplicaciones-moviles-para-dejar-malos-habitos\/","title":{"rendered":"10 excelentes aplicaciones m\u00f3viles para dejar malos h\u00e1bitos"},"content":{"rendered":"

Fumar, procrastinar, no cepillarse, no hacer deporte,\u2026 son malos h\u00e1bitos que casi todo el mundo tiene pero que tambi\u00e9n muchos se han dado a la tarea de solucionar para ellos y para los dem\u00e1s. Pues bien, hoy revisamos y compartimos 10 buen\u00edsimas aplicaciones m\u00f3viles -que hacen parte de un tambi\u00e9n muy buen listado de\u00a0Mashable<\/a>– para combatir los malos h\u00e1bitos. Est\u00e1n disponibles para iOS y\/o Android:<\/p>\n

Para dejar de procrastinar<\/h3>\n

\"procraster\"<\/p>\n

El peor enemigo de la productividad puede ser combatido con ideas inteligentes como dejar las excusas, dividir el trabajo para hacerlo m\u00e1s f\u00e1cil de completar, definir bien las tareas por realizar, establecer metas, distribuir la energ\u00eda requerida para cada tarea de forma razonable, dedicarle un tiempo al an\u00e1lisis del autoprogreso y autopremiarse por los logros conseguidos. Para la cuesti\u00f3n de las tareas por hacer,YellingMom<\/a><\/strong>\u00a0(\u201cmam\u00e1 gritona\u201d, en iOS por US$0.99 ) es la clave; Para todo lo dem\u00e1s,\u00a0Procraster<\/a><\/strong>(US$2.99, lastimosamente, s\u00f3lo para iOS) no tiene igual.<\/p>\n

Para dejar de fumar<\/h3>\n

\"kwit<\/p>\n

Quit It<\/a><\/strong>\u00a0(iOS, gratis) es una aplicaci\u00f3n que aprovecha los n\u00fameros para mostrarle a la persona la grandeza de su empe\u00f1o por dejar la adicci\u00f3n: dinero ahorrado, n\u00famero de cigarrillos dejados de consumir, la cantidad de contaminantes expulsados del cuerpo, etc. Por su parte,\u00a0Kwitt<\/a><\/strong>\u00a0(iOS y Android, US$ 1.99), presenta en forma de juego un mont\u00f3n de contenido motivacional para superar el vicio y superarse a s\u00ed mismo con cada logro completado, tambi\u00e9n con detalladas estad\u00edsticas.<\/p>\n

Para m\u00e1s opciones, puedes visitar nuestra previa recopilaci\u00f3n con\u00a0sitios web y m\u00e1s aplicaciones m\u00f3viles para dejar de fumar<\/a>, o al menos intentarlo.<\/p>\n

Para dejar la comida chatarra<\/h3>\n

\"Diet<\/p>\n

Fooducate<\/a><\/strong>\u00a0y\u00a0Diet Point<\/a><\/strong>, para iOS y Android ambas de forma gratuita, son dos apps con gu\u00edas nutricionales y recomendaciones personales para seguir una dieta, escanear los c\u00f3digos de barras de ciertos productos, revisar su contenido cal\u00f3rico y otros datos nutricionales, mirar alternativas, cuantificar la p\u00e9rdida de peso (especialmente con la segunda app, en completo espa\u00f1ol, con un asistente que ir\u00e1 guiando todo el proceso de selecci\u00f3n de futuros alimentos), completar logros, etc.<\/p>\n

Para dejar de hacer tanto desorden y ponerse a limpiar<\/h3>\n

\"Unfuck<\/p>\n

Unfuck Your Habitat<\/a><\/strong>\u00a0(iOS y Android, US$ 1.99) es una herramienta motivacional que con un toque de agresividad y un lenguaje peculiar, \u201cobliga\u201d a ejecutar labores de limpieza siempre que haga falta. Incluye retos aleatorios, desaf\u00edos programables, logros superables y \u201cbonificaciones\u201d de descanso, entre otros. Igualmente, aunque no lo recomiendan en la recopilaci\u00f3n de Mashable, algo muy \u00fatil tambi\u00e9n es crear una lista de tareas por hacer, con cuadros de verificaci\u00f3n y notificaciones, para estar alerta todo los d\u00edas sobre el trabajo en el hogar; Para esto,\u00a0Evernote<\/a>\u00a0(iOS y Android, gratis) es suficiente.<\/p>\n

Para dejar el sedentarismo, la falta de ejercicio<\/h3>\n

\"dejar<\/p>\n

De hecho, en nuestra categor\u00eda de\u00a0Salud y alimentaci\u00f3n<\/a>\u00a0hemos comentado decenas de apps (Noom, Fitstar, Cody, RunKeeper, Reebook Fitness, entre otros) y comunidades que promueven el ejercicio y la sana alimentaci\u00f3n a trav\u00e9s de novedosos asistentes virtuales y aplicaciones basadas en juegos en los que se van completando logros a medida que se superan retos en la vida real. Pues bien, las resaltadas por Mashable son\u00a0Nexercise<\/a><\/strong>\u00a0(iOS y Android, gratis) y\u00a0Endomondo<\/a><\/strong>\u00a0(iOS y Android, gratis): la primera es una app que hace del ejercicio un juego, y la segunda es una comunidad para compartir las metas alcanzadas (calor\u00edas consumidas, peso rebajado, progreso en determinadas pr\u00e1cticas deportivas, etc.).<\/p>\n

Para dejar una mala higiene bucal<\/h3>\n

\"brush<\/p>\n

Lo novedoso de\u00a0Brush DJ<\/a><\/strong>\u00a0(iOS y Android, gratis), una app creada por un dentista, es promover el higiene bucal representado en el lavado de los dientes y la visita regular al especialista. Para esto combina las cl\u00e1sicas notificaciones programables para dar aviso de que es el momento de ir a cepillarse los dientes, y adem\u00e1s, acompa\u00f1a el proceso de cepillado poniendo a sonar de forma aleatoria, durante un par de minutos, m\u00fasica dentro de nuestra biblioteca musical.<\/p>\n

Fuente: WWWhatsNew<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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